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Petit déjeuner

Dernière mise à jour : 15 déc. 2020

Découvrez comment alimenter votre journée avec le bon repas du matin.


Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est donc primordial de ne pas le négliger.


Un petit déjeuner équilibré stimulera votre métabolisme, alimentera votre cerveau et fournira à votre esprit et à votre corps l'énergie dont ils ont besoin pour commencer chaque journée de manière puissante et positive.


Comment rendre ce premier repas essentiel un peu plus efficace, agréable et stimulant ?


Apporter les nutriments nécessaires


Votre petit déjeuner est un puissant "starter" de votre journée. Qu'elle soit sucrée ou salée, votre assiette devrait inclure une combinaison de glucides riches en fibres, de protéines maigres, de graisses saines et de nombreuses couleurs vives provenant de fruits et de légumes.

Un exemple facile à mettre en place :

  • Farine d'avoine

  • Myrtilles

  • Bananes coupées en rondelles

  • Amandes

  • Œuf dur

Ou encore :

  • Pain de grains entiers

  • Avocat

  • Œufs brouillés

Excitez vos papilles et trouvez différents aliments et combinaisons qui fonctionnent pour vous.


Un bon petit déjeuner n'est pas uniquement ce qu'il y a dans votre assiette, mais aussi ce qu'il y a dans votre verre.


Choisissez judicieusement votre boisson


Choisissez votre boisson judicieusement et tirer ainsi profit de votre repas du matin. Le café noir, le thé matcha et bien évidemment les jus KOKOMERO riches en nutriments préparés à partir d'un mélange de fruits, de légumes ajouteront une énergie supplémentaire à votre petit déjeuner.


Le BOOSTER (Orange, Pamplemousse, Gingembre) vous permettra de partir du bon pied !


Commencez dés à présent et laissez les résultats parler d'eux mêmes! Vous verrez probablement une grande différence dans votre travail, et dans divers domaines de la vie...


#petitdéjeuner #health #nutriments

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